Temperatura i wilgotność powietrza, jonizacja, nasłonecznienie, siła wiatru, ciśnienie atmosferyczne mają wpływ na nasze samopoczucie. Ten wpływ dotyczy nie tylko ludzi, ale i innych organizmów żywych; łatwo zaobserwujemy to w zachowaniu zwierząt, zwłaszcza tych udomowionych.

Czym jest biomet

Słoneczny dzień, stabilne ciśnienie atmosferyczne i umiarkowana temperatura otoczenia powodują dobry nastrój i mobilizują do działania. Gwałtowne zjawiska: porywisty wiatr, skokowe zmiany temperatury i ciśnienia atmosferycznego, intensywne opady deszczu lub burze wywołują złe samopoczucie. Za to wszystko odpowiada biomet, czyli zespół parametrów biometeorologicznych mających wpływ na nasze samopoczucie. Szacuje się, że od 50% do 70% osób w Polsce odczuwa zmiany związane z pogodą. Wraz z wiekiem wrażliwość się zwiększa, zwłaszcza że dla wielu osób przewlekle chorych, np. pacjentów kardiologicznych, osób chorujących na astmę, nadciśnienie lub RZS i inne choroby, zmiana warunków atmosferycznych może się wiązać z zaostrzeniem objawów, np. podwyższeniem ciśnienia tętniczego, dusznościami, kołataniem serca, bólami kostno-stawowymi.

Jak sobie pomóc

Wobec gwałtownych zmian aury, na które nie mamy wpływu, pojawia się pytanie, czy można złagodzić ich niekorzystne oddziaływanie na nasze samopoczucie. Na dłuższą metę pomoże każda forma służąca wzmocnieniu kondycji organizmu: 7-8 godzin snu, systematyczna aktywność fizyczna, ruch na świeżym powietrzu, hartowanie organizmu, dieta zawierająca witaminy i minerały. Warto zwłaszcza zadbać o to, by w codziennym jadłospisie były produkty bogate w magnez i witaminy z grupy B, które odpowiadają za prawidłowe działanie układu nerwowego, a od jesieni do wiosny – preparaty z witaminą D.

Pacjenci chorujący przewlekle powinni wcześniej uzgodnić z lekarzem, jak w dniach gorszego samopoczucia dawkować leki regulujące ciśnienie tętnicze, poprawiające krążenie krwi czy niwelujące duszność.

W czasie gdy biomet jest niekorzystny, samopoczucie mogą poprawić nawodnienie organizmu, gimnastyka oddechowa lub krótka drzemka w ciągu dnia. Osoby bez obciążeń chorobowych mogą szukać doraźnej pomocy w preparatach ziołowych, takich jak krople walerianowe, napar z melisy, lawendy, rumianku itp., pamiętając jednak, że niektóre zioła są niewskazane dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Zioła mogą też powodować alergie, obniżać lub podwyższać ciśnienie czy oddziaływać na gospodarkę hormonalną. Dlatego trzeba sprawdzać działanie danego preparatu w odniesieniu do swojej sytuacji zdrowotnej.?

Artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej.